1000 macam manfaat - Keadaan beras merah memang tidak sepopuler seperti bersa putih. Bahkan jarang sekali yang mengkonsumsi beras merah. Paling hanya mereka yang sedang melakukan jenis program diet saja atau mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu sehingga dengan terpaksa harus mengkonsumsi beras merah. Padahal jika anda mengetahui kandungan yang ada dalam bersa merah bisa saja anda akan beralih untuk lebih memilih mengkonsumsi beras ini.
Beras merah ini sebenarnya juga memiliki tekstur yang lembut dan memiliki rasa yang khas. Selain itu juga, nutrisi yang ada pada beras merah dikenal jauh lebih baik jika dibandingkan dengan beras putih. Sehingga tidak akan mengherankan jika manfaat beras merah untuk kesehatan juga jauh lebih besar jika dibandingkan dengan beras putih. Berikut ini beberapa sedikit ulasan, dari manfaat beras merah untuk kesehatan anda.
- Untuk mengontrol kadar gula dalam darah
Kandungan indeks glikemik yang rendah inilah yang membuat ia baik untuk dikonsumsi oleh orang yang mengidap diabetes. Indeks glikemik merupakan sebuah angka yang menunjukkan potensi meningkatkan gula arah yang berasal dari karbohidrat. Akibat kandungan indeks glikemik yang rendah inilah yang mampu membuatnya memiliki peran dalam mengatur ladar gula dalam darah dan juga produksi insulin.
- Dapat menangkal radikal bebas
Beras merah juga memiliki sifat sebagai salah satu bahan makanan pokok yang antioksidan. Dengan sifatnya inilah membuat bersa merah memiliki kemampuan dalam menangkal radikan bebas yang siap menyerang tubuh anda. sifat anti oksidan yang dimiliki oleh beras merah ini akibat adanya senyawa zat besi dan mangan yang dimilikinya.
- Mampu menurunkan kadar kolesterol yang jahat
Manfaat beras merah selanjutnya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol yang jahat pada tubuh anda. dan sebaliknya dengan banyak makan nasi merah, produksi kolesterol yang baik pada tubuh anda juga semakin meningkat.
- Berperan dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan
Beras merah selain memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula. seperti yang telah banyak diketahui, bahwa segala bentuk bahan makanan alami yang mengandung serat yang tinggi akan memiliki peran yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan anda. selain itu juga, ternayta kandungan serat yang dimiliki oleh beras merah ini berbeda dengan jenis serat yang ada pada beras putih. Karena dalam bersa merah, kandungan seratnya jelas lebih kompleks.
- Dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan mengatasi alergi
Selain dari beberapa manfaat beras merah yang telah disebutkan di atas, beras merah juga masih memiliki berbagai kemampuan dalam mencegah penyakit degeneratif seperti tekanan darah tinggi, asma. Lever, dan masih banyak lagi lainnya. Beras merah juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit anda. disamping itu, beras merah juga dipercaya dapat mengatasi berbagai jenis alergi yang anda derita.
- Mencegah penyakit beri-beri
Salah satu kandungan dari beras merah yang paling terkenal adalah kandungan vitamin B nya yang tinggi. Dengan kandungan vitamin B nya ini, beras merah merupakan salah satu jenis bahan makanan pokok yang sangat berperan dalam mencegah dan mengobati penyakit beri-beri. Penyakit beri-beri sendiri, merupakan salah satu jenis penyakit yang muncul akibat seseorang kekurangan vitamin B dalam tubuhnya. Selain itu juga, dengan vitamin B yang dimilikinya, beras merah juga dapat digunakan untuk mengobati sakit pinggang, kesemutan bahkan reumatik.