1000 macam manfaat – Srikaya yang memiliki nama latin Annona
squamosal, berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak, serupa dengan buah
sirsak. Daging buahnya berwarna putih. Srikaya kaya akan energi makanan dan
merupakan sumber zat besi yang baik. Buah srikaya mengandung energi sebesar 101
kilokalori, protein 1,7 gram, karbohidrat 25,2 gram, lemak 0,6 gram, kalsium 27
miligram, fosfor 20 miligram, dan zat besi 1 miligram. Selain itu di dalam Buah Srikaya juga
terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,08 miligram dan vitamin C 22
miligram. Hasil tersebut didapat dari
melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Serikaya, dengan jumlah yang dapat
dimakan sebanyak 58 %. Dari kandungan buah srikaya tersebut, ternyata banyak
manfaat kesehatan untuk tubuh kita lho. Berikut ulasan mengenai manfaat buahsrikaya untuk kesehatan.
 |
| Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan |
Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain kaya akan vitamin
B dan vitamin C, buah srikaya kaya akan kandungan niasin sehingga
manfaat buah srikaya juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Srikaya
juga kaya akan potassium, Ladies. Potassium ini memiliki peran penting untuk
menurunkan tekanan darah dengan cara mengontrol efek dari sodium di dalam tubuh
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin B6 dalam buah srikaya dapat mencegah
terjadinya penumpukan hemosistein, kandungan hemosistein inilah yang dapat
menyebabkan terjadinya penyakit jantung. Nah, kandungan Vitamin B6 dalam
srikaya inilah yange kemudian akan mencegahnya
Sebagai Persediaan Vitamin B dalam Tubuh
Salah satu peran penting dari riboflavin dalam tubuh adalah
untuk memastikan bahwa tubuh memiliki semua vitamin B lainnya yang diperlukan.
Vitamin B adalah kelompok vitamin yang larut dalam air serta sangat penting
untuk pertumbuhan, perkembangan dan fungsitubuh penting lainnya.
Memperlancar Pencernaan
Buah srikaya juga mengandung tinggi serat, maka dari itu
buah srikaya baik dikonsumsi bagi penderita konstipasi karena buah yang kaya
akan serat akan memperlancar saluran pencernaan. Selain itu serat juga dapat
memperlambat laju penyerapan gula darah sehingga dapat mencegah diabetes.
Membantu Pertumbuhan Otak Bayi
Asam folat merupakan kandungam nutrisi yang sangat
bermanfaat bagi pertumbuhan otak bayi, maka dari itu bagi ibu hamil sangat
dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat untuk kebutuhan otak janin. Salah satu
buah yang memiliki kandungan asam folat adalah buah srikaya, maka dari iti bagi
ibu hamil dapat mengkonsumsi buah berbiji ini.
Sebagai Antioksidan
Srikaya banyak mengandung Vitamin C, yang merupakan
antioksidan dan berfungsi mencegah
pertumbuhan penyakit yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
Membantu Tubuh Menghasilkan Energi
Buah srikaya mengandung gula atau sukrosa yang berperan
sebagai sumber energi tubuh. Apabila Anda merasa lelah karena seharian
beraktivitas, coba Anda ngemil srikaya.
Menjaga Kekuatan Tulang
buah srikaya kaya akan kandungan magnesium yang diperlukan
tubuh. Hal tersebut karena magnesium terbukti efektif dalam menjaga kepadatan
tulang dan membuatnya tetap kuat.
Itulah ulasan singkat mengenai manfaat buah srikaya untuk
kesehatan tubuh kita. Buah srikaya ini memang bukan hanya sekedar nama karena buah ini
memang kaya akan manfaat. Selamat menikmati.
