1000 macam penyakit - Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin sangatlah baik manfaatnya untuk tubuh Anda, termasuk buah kelengkeng. Buah kelengkeng yang memiliki nama tatin Dimocarpus longan termasuk dalam buah-buahan yang berasal dari Asia Tenggara. Buah kelengkeng memiliki rasa yang manis sehingga banyak orang yang menggemari mengkonsumsi buah manis ini. Tak hanya rasanya yang manis, kandungan gizi yang terdapat dalam buah kelengkeng juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang terdapat dalam buah kelengkeng antara lain kalsium, mangan, kalium, zat besi, magnesium, seng, fosfor, antioksidan vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B3 (niacin) dan vitamin C. Dilihat dari kandungan gizinya tak ragu lagi kalau buah manis ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Nah, apa saja ya manfaat dan khasiat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya.
 |
| Manfaat dan Khasiat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh |
Anti Kanker
Kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah kelengkeng berguna sebagai penangkal radikal bebas yang berasal dari dalam ataupun luar tubuh yang dapat menimbulkan perubahan sel atau normal menjadi sel abnormal sehingga terjadilah sel kanker. Antioksidan sangatlah penting perannya untuk menjaga tubuh kita, jadi Anda jangan khawatir jika mengkonsumsi buah kelengkeng yang manis ini.
Mengatasi Anemia
Jika anda terasa lemas, Anda mungkin terkena anemia. Anemia terjadi karena kekurangan sel darah merah sehingga kinerjanya terganggu yaitu memiliki peran yang penting dalam mengantarkan oksigen keseluruh tubuh. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Konsumsilah buah kelengkeng sebagai penghilang lemasmu, dijamin dengan rasa manisnya dan kandungan zat besinya Anda akan terhindar dari anemia.
Anti Depresi
Fluktosa merupakan kadar gula yang terdapat dalam buah. Fruktosa baik untuk tubuh karena dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah. Sedangkan glukosa merupakan gula yang tak baik untuk tubuh jika dikonsumsi berlebih. Namun dengan kombinasi dari senyawa fitokimia tersebut maka akan terjadi pengenduran syaraf yang dapat memberikan rasa tenang akibat gelisah, sulit dalam konsentrasi dan susah tidur. Konsumsilah buah kelengkeng ini sebagai obat penetral bad mood Anda.
Menyehatkan Jantung
Selain dapat mengurangi stres dan kelelahan, kelengkeng juga dapat membantu kinerja jantung dan limpa agar lebih ringan. Sehingga buah kelengkeng dapat mengurangi risiko datangnya penyakit kardiovaskuler dan stroke.
Mencegah Penuaan Dini
Kandungan senyawa anti-aging yang terdapat dalam buah kelengkeng efektif mengatasi berbagai tanda penuaan seperi garis halus dan flek-flek hitam pada kulit. Karena timbulnya penuaan dini bisa diakibatkan oleh radikal bebas dan pola hidup yang tidak sehat. Bila Anda ingin mencegah datangnya penuaan dini maka konsumsilah kelengkeng secukupnya karena buah manis ini mengandung senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat memberikan rasa tenang.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat yang terdapat dalam buah kelengkeng dapat membantu melancarkan kinerja usus sehingga terhindar dari konstripasi dan masalah kesehatan usus lainnya. Selain itu buah kelengkeng juga sangat baik untuk Anda yang sedang menjalani program diet karena kadar lemak dan kalori yang ada di dalam buah kelengkeng sangat rendah.
Demikian ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.