1000 macam manfaat - Buah strawberry yang memiliki warna merah menawan dengan rasa yang segar selalu jadi incaran oleh para penggemarnya. Selain bentuknya yang menarik dan rasa segarnya yang menggoda, buah ini juga biasa diolah dalam beraneka macam jenis seperti sirup, selai, manisan, bahan penghias roti dan lain-lain. Jadi Anda bisa merasakan buah strawberry dalam berbagai macam hidangan tanpa repot mencari buah aslinya. Buah strawberry yang memiliki nama latin Fragaria virginiana tumbuh didataran tinggi dan bersuhu sejuk. Selain segarnya buah strawberry, buah ini juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh lho. Buah Strawberry kaya akan mineral, vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, beta karoten, potasium, sodium, seng, asam folat, kalsium, magnesium, dan besi. Dari kandungan senyawa tersebut maka tak heran kalo strawberry sering dijadikan sebagai bahan masker wajah dan sangat disukai selain karena nikmat dan kesegarannya. Nah, apa saja sih manfaat dan khasiat buah strawberry untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut ulasannya.
 |
| Manfaat dan Khasiat Buah Strawbery Untuk Kesehatan dan Kecantikan |
Dalam sebuah penelitian yang meneliti buah strawberry mengungkapkan bahwa senyawa folat yang terdapat dalam buah strawberry dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi. Buah strawberry juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.
Menjaga Kesehatan Tulang
Zat mangan yang terdapat dalam buah strawberry sangat berperan dalam mempertahankan kepadatan tulang Anda. Selain itu kandungan senyawa lain yang baik untuk tulang Anda adalah Kalium dan Vitamin K yang juga sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Jadi janganlah Anda bosan untuk mengkonsumsi buah yang dapat membuat tulang Anda kuat.
Mencegah Kanker
Senyawa antioksidan yang terdapat dalam buah strawberry berperan penting sebagai penangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan sel-sel yang normal atau sehat menjadi abnormal. Sel abnormal inilah yang dapat menyebabkan terjadinya sel kanker atau tumor. Jadi, strawberry termasuk dalam daftar top superfoods dikarenakan buah ini memiliki kemampuan mencegah dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker.
Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat dalam strawberry sangat efektif membantu mengatasi sembelit dan membersihkan usus besar. Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry inilah sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, dengan demikian dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menyehatkan Jantung
Kandungan anti oksidan yang terdapat dalam buah strawberry yang berasal dari perpaduan anthocyanidins dan vitamin C, dapat berperan dalam membantu melindungi arteri dari kerusakan. Selain itu dapat pula mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.
Menjadikan Good Mood
Konsumsilah buah strawberry jika Anda sedang bad mood. Mengkonsumsi buah strawberry dapat merangsang pelepasan senyawa serotonin yang dapat merubah suasana hati menjadi lebih rileks dan menjaga suasana hati untuk tetap baik dan rileks.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan yang berada di dalam buah strawberry ternyata mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang berasal dari dalam dan luar tubuh yang dapat membuat kulit dan tubuh kita tidak sehat. Radikal bebas yang terjadi dalam tubuh biasanya terjadi selama proses transformasi makanan yang tidak sehat menjadi energi. SEdangkan radikal bebas yang berasal dari luar tubuh kita biasanya berasal dari efek sinar matahari, asak kendaraan dan asap rokok. Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan dan vitamin C sangat efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Menghilangkan Jerawat
Kandungan vitamin C, flavonoid, asam salisilat dan Alpha Hydroxy Acids ( AHA ) dalam buah strawberry dapat membantu membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih. Anda bisa menggunakan buah strawberry sebagai bahan masker untuk menghilangkan jerawat yang membandel diwajah Anda dan dapat pula membersihkan minyak yang berlebih di wajah Anda.
Menyehatkan Rambut
Buah strawberry memiliki sumber mineral yang baik untuk tubuh, termasuk rambut kita. Mineral yang terkandung dalam buah strawberry antara lain mangan, tembaga, dan magnesium. Kombinasi antara mangan, tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala dan dapat pula mengatasi ketombe yang membandel dikulit kepala. Anda bisa menggunakan buah strawberry dengan mengambil sari buahnya sebagai tonik untuk rambut agar rambut Anda tetap sehat.
Itulah ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah strawbery untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat.