Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan

1000 macam manfaat - Ada berbagai macam manfaat teh hijau khususnya untuk menagkal radikal bebas yang akan merusak tubuh karena the hijau memiliki antioksidan yang tinggi. The hijau juga merupakan jenis minuman yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Tidak hanya itu, the hijau seringkali digunakan untuk kecantikan menjaga penampilan agar selalu bagus. Teh hijau juga mengandung vitamin, saponin, theophylline, theobromine, dan yang lainnya yang berfungsi menjaga tubuh dari infeksi dan menjaga suhu tubuh agar selalu stabil.

Karena khasiatnya untuk kecantikan sangat dipercaya, the hijau diyakini mampu memperlambat proses penuaan, mencegah keriput, mencegah kanker, melindungi kulit dari sinar ultra violet, terlepas dari masalah jerawat pada wajah, dan masih banyak lagi manfaat teh hijau untuk kesehatan. The hijau berasal dari tanaman yang bernama Camellia Sinensis. Proses pengeringan daun the ini sangat singkat agar warna hijau alaminya tetap terjaga dan juga nutrisi yang ada didalamnya.

Manfaat Teh Hiau

Ada banyak nutrisi yang bisa diambil dari the hijau seperti polifenol, flavonoid, alkaloid, asam amino, tannin, mangan, dan kalium. Semua zat yang terkandung dalam the hijau akan mengoptimalkan manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan. Polifenol pada manfaat teh hijau lebih tinggi dari teh biasa. Zat polifenol pada the hijau sama seperti zat antosianin pada manfaat ubi ungu, yaitu mampu mencegah pembekuan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Manfaat teh hijau menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi terlihat dari kemampuan untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Selain itu, the hijau bisa membantu terhindar dari penyakit Alzheimer. Masih banyak lagi manfaat teh hijau yang bisa dirasakan untuk kebaikan tubuh. Akan tetapi dalam mengonsumsi the hijau sebagai minuman yang sehat harus sesuai dengan takaran sajiannya. Maksimal dalam meminum the hijau dalam sehari kurang lebih tiga cangkir.

Selain mengonsumsi teh hijau, jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan sehat yang lain agar manfaat teh hijau bisa dirasakan, tubuh juga tetap mendapat nutrisi yang seimbang. Di lain kesempatan, manfaat teh hijau sering digunakan untuk merawat kecantikan. The hijau terkadang dugunakan sebagai scrub wajah yang memiliki kemampuan untuk melembutkan dan menghaluskan wajah agar selalu terlihat sehat. Selain itu, meminum the hijau sesuai aturan akan melembabkan kulit dan menjauhkannya dari kekeringan seperti manfaat vitamin E yang selalu menjaga kesehatan dan kelembaban kulit.

Untuk membuat kulit lembab, teh hijau dijadikan sebagai masker wajah dengan campuran oatmeal dan lemon. Bagi wanita kecantikan akan menunjang penampilan mereka, khususnya kecantikan wajah. Akan tetapi jika mata memiliki kantung mata, akan merusak penampilan karena wajah tidak akan terlihat cerah dan segar. Oleh karena itu, the hijau bisa digunakan sebagai alternative untuk menghilangkan kantung mata. Caranya sangat mudah yaitu dengan menyeduh tah hijau kemudian guanakan kapas, lalu celupkan kapas pada the kemudian tempelkan pada kelopak mata kurang lebih sepuluh menit.

Gunakan secara teratur maka kantung mata akan hilang dengan sendirinya, setelah itu wajahpun akan kembali cerah dan segar. Membicarakan tentang manfaat the hijau mungkin tidak akan pernah selesai, dan mungkin masih banyak lagi manfaat teh yang sangat bermanfaat bagi kesehatan maupun kecantikan. Yang terpenting dalam menggunakan the hijau sebagai alternative untuk menjaga kesehatan, kita harus tetap menakar porsi yang seharusnya agar manfaat teh hijau bisa dirasakan secara maksimal.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

1000 macam manfaat - Susu kedelai diolah pertama kali oleh bangsa China. Seperti halnya minuman nutrisi lainnya, manfaat susu kedelai pasti banyak sekali. Susu kedelai diolah dari kacang kedelai yang kaya akan nutrisi nabati. Kacang kedelai merupakan jenis kacang polong yang biasa diolah menjadi berbagai macam olahan bahan makanan seperti sebagai bahan dasar pembuatan tahu, tempe, kecap, dan susu itu sendiri.

Tanaman kedelai memiliki dua jenis yang sudah dikenal di masyarakat luas, yaitu kedelai hitam dan kedelai putih. Kedua jenis tersebut bisa dibedakan berdasarkan warnanya. Kedelai digunakan sebagai bahan pembuatan tempe, tahu, dan kecap, memiliki khasiat yang baik untuk tubuh karena mengandung banyak protein dan lechitin. Protein sendiri berguna untuk membentuk sel otot dan senyawa lechitin berfungsi membangun kecerdasan dan daya ingat yang sangat bermanfaat untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Manfaat Susu Kedelai

Sekarang sesuai dengan perkembanganya, kacang kedelai dijadikan bahan dasar pembuatan susu dengan kandungan protein nabati. Susu kedelai menambah variasi olahan kedelai kedalam berbagai jenis makanan. Karena kandungan asam lemak esensial, serat, dan protein yang cukup tinggi membuat manfaat susu kedelai mampu memelihara fungsi tubuh agar tetap stabil. Manfaat susu kedelai mampu menurunkan kolesterol karena lemak susu kedelai adalah jenis lemak tak jenuh dan tidak mengandung kolesterol.

Asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda dalam susu kedelai berfungsi manghambat pengangkutan kolesterol dalam darah dan penyerapan lemak dalam usus. Susu kedelai bisa menurunkan berat badan jadi susu kedelai bisa menjadi salah satu pilihan minuman berprotein tinggi untuk program diet. Sama halnya seperti mengonsumsi teh hijau dimana manfaat teh hijau juga bisa menurunkan berat badan. Selain itu, susu kedelai juga memiliki kadar gula yang lebih sedikit dari pada susu sapi.

Walupun jumlah kalori tidak sebanyak susu sapi, mengonsumsi susu kedelai akan memberikan efek kenyang lebih lama daripada susu sapi. Susu kedelai juga mampu mencegah penyakit yang kronis jika diminum rutin seperti kanker prostat pada pria. Kandunga phytoestrogen yaitu semacam hormone tanaman yang berfungsi mencegah produksi hormone testosterone pada pria yang mampu mengurangi resiko kanker prostat.

Selain itu, susu kedelai berkhasiat mencegah osteoporosis seperti susu sapi. Kandungan phytoestrogen pada susu kedelai berfungsi menyerap kalsium yang lebih besar oleh tubuh dan menjaga agar kandungan kalsium tidak hilang dari tulang. Omega 3 dan 6 yang terkandung dalam manfaat susu kedelai, sama dengan zat antosianin pada manfaat ubi ungu, berfungsi sebagai lemak nabati yang melindungi pembuluh darah dari gangguan dan pendarahan serta melancarkan aliran darah.

Jadi, manfaat susu kedelai akan membantu pembuluh darah untuk melindungi jaringan sel dari radikal bebas dan kolesterol. Tidak seperti susu sapi, manfaat susu kedelai tidak akan membuat orang alergi untuk meminumnya karena susu kedelai tidak mengandung protein kasein seperti yang ada pada susu sapi. Protein yang akan menyebabkan alergi bagi orang yang tidak cocok meminumnya. Susu kedelai juga tidak mengandung laktosa atau gula susu yang juga bisa menyebabkan alergi.

Oleh sebab itu, susu kedelai aman untuk diminum oleh siapapun mulai anak-anak hingga orang tua. Dengan semakin banyaknya masyarakat yang mengetahui manfaat susu kedelai yang luar biasa, akan membuat olahan dari kedelai sebagai salah satu alternative pilihan makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, kedelai juga bisa dijadikan pengganti protein hewani yang menambah variasi terserapnya zat gizi dalam tubuh. Dengan memanfaatkan manfaat susu kedelai, masyarakat akan selalu hidup dengan sehat.